第23集

　　宫直美锲而不舍的劝说沈父，向沈父沈母讲述了沈译在学校的一切事情，沈父动容，最后答应直美劝说沈译回归泳队。沈译回到了学校泳队，所有人高兴地欢呼着。沈译的回归为泳队又注入了新鲜的活力，同时沈译也为队员们制定了新的训练计划，要求队员们要在泳池中尽量慢游，不比谁的速度快，只比谁的速度慢。

　　第24集

　　吕澄在训练中脚又抽筋，沈译和骆天蓝带着他到医院做检查，医生说目前并不严重，吃些药就能够得到缓解，并嘱咐他不要紧张，不要做太剧烈的运动，大家松了一口气，沈译也取消了吕澄每天的跑步，只让他做一些游泳前的热身运动。另一方面，为了让队员们能够有出国比赛的机会，沈译请求宫直美帮助泳队的队员们补习英语。