当代的人生颇如赛场：

上半场按学历、职位、业绩、财富、比上升！

下半场按血压、血糖、血脂、尿酸、胆固醇、比下降！

赢得关键其实在下半场，规则如下：

没病也要体检，不渴也要喝水，

不累也要休息，不富也要知足，

再烦也要想通，再郁闷也要寻开心，

再痛苦也要找乐，再有理也要让人，

再有权也要低调，再忙也要锻炼。

一个人要是能活90岁的话，他们在45岁以前的岁月可以叫上半场，45岁以后的岁月可以叫下半场，就象足球比赛里各45分钟的上下半场似的；

足球比赛一开始，一般是不熟悉对方的话，都先以试探性的攻守开始，人生的头10年也是就象足球比赛的头10分钟似的，先以对这个世界和对自己的试探开始；

足球比赛的第二个10分钟里，各个球队开始有组织的进攻和防守，人生的第二个十年里，也进行对自己人生和社会的有组织的认识和了解，并确定自己的人生目标和轨迹；

足球比赛的第三个10分钟里，各个球队开始进行激烈的有组织的进攻和防守，这时，球队的体力和状态最佳，人人都精神抖擞地参与进攻和防守；人生的第三个十年里，也就是20岁到30岁之间，也进行对自己人生和社会的激烈的有组织的认识和展开各种各样的活动，并确定自己的家庭和开创人生的事业；

足球比赛的第四个10分钟里，各个球队开始有攻有守，实力强大的球队有可能获得破门的机会甚至可能进球，实力弱的球队有可能出现被动的局面甚至可能出现失球；人生的第四个十年里，也进行象模象样的事业，有的人有可能获得成功，有的人有可能收获失败；

足球比赛的上半场最后5分钟里，获得进球的球队开始都注意防守，失球的球队展开疯狂的进攻，以企图挽回失球，以免下半场的被动局面；人生的40岁到45岁之间，获得事业成功的人们也开始都注意守业，事业没成功的人们也展开疯狂的努力，以企图挽回损失，以免岁数再大时的被动局面；

足球比赛的下半场一开始，就出现一些被替换下场的队员，有的是不坚决执行教练的指挥意图的，还有一些体力不支的，还有另外一些是不符合中场休息的时候，新的战略部署的；人生的下半场也一开始出现不少被替换下来的队员，其中，规模最大的是：女人们从漂亮的“前锋”线上大批量地被年轻女队员替换下场；在叫青春饭的职业岗位上，不管是男人还是女人大规模地被年轻人所替换，只有那些经验老到的有韧劲儿的人，才能坚持下半场；

足球场上的下半场的比赛，不仅是毅力的比赛，更是比耐心比智慧的比赛，特别是前15分钟要是没打进球，后30分钟几乎都是玩儿意志和耐力以及足球修养和智慧的比赛；人生的下半场也差不多，要是45岁到60岁之间没获得事业和人生的成功，只好等待自己被后代们所替换下场，60岁以上还保持上升的事业和人生的，只能是那些意志坚强，身体素质好，更是心身修养好又充满智慧的人士；

足球场上的第60分钟到第75分钟是很艰难的比赛过程，没策划好比赛过程，没分配好体力，或者没有那么多比赛所需要的体能的人是坚持不了这么长时间的拼搏的，这时候，时不时地看到体力不支而抽筋的运动员；同样，在人生的60岁到75岁之间，没策划好自己人生，没分配好自己精力，或者没有那么多人生所需要的精力的人是坚持不了这么长时间的人生拼搏的，这时候，时不时地出现精力不济而丧失了工作能力的生活能力的人们，甚至是患病的人们；

足球场上的第75分钟到第90分钟是最艰难的比赛过程，即使体力再好的人也咬牙挺着，靠精神之力和毅力坚持着，虽然偶尔也有天生的体力旺盛的人们，但是，这时候的拼搏，要是没有经过系统而科学的体能训练过程，大多数人是无法坚持到最后的，当然，这时候也最容易出现进球或被攻破球门的局面；

在人生的75岁到90岁之间，也是最艰难的人生过程，即使体质再好的人也咬牙挺着，靠精神之力和毅力坚持着，虽然偶尔也有天生的体质非常棒的人们，但是，这时候的人生，要是没有经过系统而科学的修养过程，大多数人是无法坚持到最后的；这是人生的最后黄昏时期，除了搞理性的和精神性的工作的人，其他行业的人们再也不会出现有创造性的人生活动，也许，这时候大多数人们唯一感到欣慰的是自己人生的美好回忆和对生的眷恋；就象足球场上坚持到这个时刻的运动员下场的时候受到鼓掌和鼓舞一样，在人生之路上拼搏过这么长岁月的人们，都受到大家的依恋和爱戴，特别是最亲近的家人和队友；

一般来说，每一个人的寿命和他们的上辈的寿命有很大的正相关关系，上几代人的平均寿命是80多岁的话，人的寿命能达到90岁的几率超过2/3；要是上几代人的平均寿命是65岁左右，则人的寿命能达到90岁的几率不会超过1/3；即使为了后代的寿命，人们也得注意自己的长寿；

爱惜自己吧，这不仅仅是自己的问题，不仅也是自己老伴的问题，也还是自己后代的问题，更是社会的问题；活到90岁就是人生的最大成功之一。